Trainiert wird mit Geräten wie z.B. Schwimmnudel, Disc oder Hantel gegen die Problemzonen Arme, Beine, Po und Rumpf. Gestärkt werden Beckenboden, Bauch- und Rückenbereich.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 09.03.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 2 | 16.03.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 3 | 23.03.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 4 | 13.04.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 5 | 20.04.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 6 | 27.04.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 7 | 04.05.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 8 | 11.05.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 9 | 18.05.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. | |
| 10 | 01.06.2026 | 10:30 - 11:30 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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